W takcie redukcji wiem jak ma to wygladac, tutaj zastanawialem sie jak to powinno wygladac w tym okresie pomiedzy masa a redukcja, z tym, ze tak jak pisalem, zeby brac pod uwage tego testa teraz, co bylo i co bedzie. Czyli bedac teraz na mostku z testa, schodze do bilansu 0, a potem wchodze z redukcja na sprzecie innym. Wtedy zmiany w diecie i [...]
nie rozumiem jak mozna cos brac i nie wiedziec co to bo lekarz da a ja przeciez ufam lekarzom %-) nigdy mi sie za bardzo nie chcialo wierzyc ze ludzie na nieswiadomce potrafia przyjmowac jakies specyfiki od lekarza nawet delikatnie nie zaglebiajac sie co to moze byc Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-05-24 09:39:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powtórzenie jest bardzo ciężkie. Ostatnio zrobiłem deload do 70kg, w tym tyg już jestem na 75kgx5. Zobaczymy jak dalej pójdzie. Moglibyście napisać co powinienem kupić i jak to brać. Dziękuję z góry. Sog za każdą pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - qwerty69 w dniu 2012-05-24 09:57:31 Zmieniony przez - qwerty69 w dniu 2012-05-24 09:59:36
[...] ani diety:) teraz juz jednak prawie miesiąc.. takze, to juz nie rozgrzewka, dlatego tu jestem w skrócie *czy ktoś mógłby podpowiedzieć w suplementacji, jak ( i czy w ogole brać ) Extreme z Ripped Freak'iem *Czy czisnąć trening FullBodyWorkout na redukcji jeszcze jakiś czas? (czywiście FBW z prawdziwego zdarzenia.. nie ten którym aktualnie [...]
I jeszcze jedno pytanie. Jak sie zapatrujecie na glukozamine? Raz czytam, ze pomaga, innym razem, ze sciema. Kolana w trakcie treningow strzelaja mi jak glupie, pobolewaja, a po treningach czuje tez dyskomfort w lokciach. Jedyne co mi pani w aptece polecala to wlasnie produkty z glukozamina, ale narazie nie kupilam, bo przypomnial mi sie artykul [...]
no predzej mialem propinata z trenem winem hgh i insa na koniec cyklu wygladalem zaje.... ale chce wiekszej masy dlatego przerwalem i chce od nowa.dodam ze jestem za granica i udalo mi sie przewiesc 18 ampulek prolongatum 100mg 10ml deki 250mg i 10ml bolda250mg zapas hgh i insy mam spory ale bede tutaj siedzial do konca 27 czerwca a chcialem [...]
taki byl 1 pomysl potem kolega doradzil inaczej ,nie mam nuz dostepu do aptecznej omki wiec musialbym brac suste ale to cbyba nie przeszkadza wkoncu tez mix a druga sptawaczy dalej bic co 4 Dni czy moze co 5 czy 6?
W takim wieku naturalny poziom hormonów jest na tyle duży, że nie ma sensu brać koksu. Przestoje to normalne rzecz, ćwiczę również 3 lata już, też mam przestoje ale się nie przejmuję - jak nie teraz, to potem siła i masa pójdą do przodu. Koksami się nieco sam interesuję, zwłaszcza zależnościami koksy-działanie umysłu (hehe, taki zawód), ale co do [...]
wiem wiem:) chodziło mi bardziej o to żębyście jako eksperci podrzucili kilka pomysłów na proste potrawy, ale w sumie to nie ten dział:) Wracając do tematu bedzie tak:) 1-12 deka 300/400mg 1-14 susta 500/600 9-15 wino 30mg ed a teraz konkretne pytania 1. deke bic 2 razy w tygodniu np po 200mg czy raz 400?? (bede miał z organona 100mg w 1 ml) [...]
no wiem tak wlasnie pojade tylko czy 200mg prolo co e3d starczy i 250mg deki co e3d.wlasnie obliczam ile spozywam kalori i wyszlo mi ze ok 3700kcl czy jak zaczne brac hgh to nie jest za malo tych kalori
[...] Przy każdym moim zrywie z bieganiem też czułam kolano. Ale spoko, jak zacznie bardziej boleć to pójdę do ortopedy i tyle, a o glukozamine zapytałam tak tylko, żeby zacząć ją brać może już teraz w celach ochronnych. Ale dziękuję, że pytasz i chcesz pomóc w diagnozie :) Dzisiaj postanowiłam na śniadanie wsuwać więcej węgli. Zrobiłam sobie dzisiaj [...]
Po co mnich Shaolin miałby brać udział w takiej walce :-? !? Co do walki to świetnie mu poszło. Widać było jego znakomitą wytrzymałość. Ani razu sie nie zgiął.
siemka. nie napisałes chyba i teraz dokładnie ważysz albo przeoczyłem ale sadzac po wymiarach wydaje mi sie że szkoda na poczatek brac sie za CKD bo na poczatu równie dobrze by szło na mniej wymagającej diecie ale jak się juz zdecydowałeś to ok . białko bym jednak troche podbił do tego 1,8g ale nie przekraczał 2g. wiem po sobie bo juz dwa razy [...]
A co myslicie zeby w cyklu masowym dac suste, tren enan i bolda? Meta na poczatek opcjonalnie, koncowka wino z oxa/master z oxa, zeby juz 2 raz trenu nie brac po 10-12tyg trenu enanie. Czy lepiej masa: deca/npp/bold, susta (lub inny tesc), meta, na koniec tren i wino czy tren z masterem, ewentualnie tren z oxa? W przypadku trena z masterem meta 2x [...]
Bierz jedno w razie W, jakby co bedziesz mial na jakies 3tyg (przyjmujac ze dawka 40mg na start poleci i potem 20mg do konca, moze nawet 10mg potem), zdazysz dokupic. I nie nakrecaj sie ze bedzie potrzebny tamox bo lekko cie cos zaswedzi i zaczniesz brac, a to naprawde ogranicza przyrosty. Nie przeliczaj tez soku na sok jak gowniarz jakis, zacznij [...]
Bierz jedno w razie W, jakby co bedziesz mial na jakies 3tyg (przyjmujac ze dawka 40mg na start poleci i potem 20mg do konca, moze nawet 10mg potem), zdazysz dokupic. I nie nakrecaj sie ze bedzie potrzebny tamox bo lekko cie cos zaswedzi i zaczniesz brac, a to naprawde ogranicza przyrosty. Nie przeliczaj tez soku na sok jak gowniarz jakis, zacznij [...]
The Reem 2
